Manfaat Konsumsi Teh Setiap Pagi Hari Bagus Untuk Kesehatan

RADARLEBONG.ID- Teh adalah minuman yang mengandung kafeina, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas.

Teh yang berasal dari tanaman teh dibagi menjadi empat kelompok: teh hitam, teh oolong, teh hijau, dan teh putih.

Teh sudah menjadi minuman yang familiar di Indonesia dan salah satu minuman yang paling dekat dengan aktivitas masyarakat sehari-hari.

Selain sangat populer dikonsumsi, ada beberapa manfaat teh yang mungkin belum pernah Anda ketahui sebelumnya.

BACA JUGA:Kenali 5 Jenis Sayuran Yang Dapat Mengurangi Mata Minus

Minum teh tidak hanya dapat membantu melepas dahaga, tetapi ada beberapa manfaat teh yang juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran Anda. 

1. Mencegah penyakit jantung

Teh diketahui mengandung senyawa alami yaitu flavonoid.

Kandungan ini dibuktikan oleh berbagai penelitian dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol, lemak, dan zat lainnya di pembuluh darah yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, penelitian lain juga menemukan fakta bahwa orang yang minum tiga cangkir teh atau lebih per hari berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung.

2. Membantu diet

Teh juga bisa membantu pola diet Anda, karena bisa membantu menurunkan berat badan

dengan bantuan teh yang dikonsumsi tanpa tambahan rasa atau pemanis berkalori lainnya.

Namun, usaha minum teh setiap hari ini juga harus diimbangi dengan menjaga asupan makanan yang cukup dan bernutrisi lengkap,serta olahraga teratur.

Sumber: