Manfaat Buah Plum Merah, Salah Satunya Awet Muda

RADARLEBONG.ID- Buah plum merah yang segar dan kering mengandung serat dan antioksidan.

Buah ini dapat membantu Bunda mengurangi sembelit dan bermanfaat bagi kesehatan setiap orang secara keseluruhan.

Plum memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan meningkatkan memori.

Mereka mengandung fenol, terutama antosianin, yang merupakan antioksidan.

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Buah Kundur Bantu Percepat Kehamilan Pada Wanita

Asupan plum dikaitkan dengan peningkatan kognisi, kesehatan tulang, dan kesehatan jantung.

Mereka juga memiliki indeks glikemik rendah, jadi memakannya tidak mungkin menyebabkan lonjakan kadar gula darah Bunda.

Semua varietas buah plum menawarkan manfaat yang sama.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Bunda dapatkan:

1. Bantu mengobati sembelit

Melansir dari laman Stylecraze, buah plum kaya akan serat dan membantu mengatasi sembelit.

Senyawa fenolik dalam plum juga menawarkan efek pencahar.

Prune (versi plum kering) juga meningkatkan frekuensi dan konsistensi feses, sehingga meningkatkan fungsi gastrointestinal.

Asupan plum secara teratur juga dapat meningkatkan konsistensi feses lebih baik daripada psyllium.

2. Membantu pengobatan diabetes

Berbagai senyawa biokatif dalam plum berperan di sini. Ini adalah sorbitol, asam quinic, asam klorogenat, vitamin K1, tembaga, kalium, dan boron.

Sumber: