Manfaat Konsumsi Teh Setiap Pagi Hari Bagus Untuk Kesehatan

Mengonsumsi teh sebelum Anda berolahraga dapat membuat proses pembakaran lemak di dalam tubuh jadi lebih maksimal.

Namun, usahakan untuk memilih teh tanpa gula atau segala jenis pemanis tambahan.

3. Melawan radikal bebas

Teh mengandung antioksidan sehingga bermanfaat bagi tubuh untuk melawan radikal bebas.

Di dalam tubuh, radikal bebas muncul dari proses pembakaran.

Radikal bebas inilah yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.

Antioksidan dalam teh inilah yang dinilai memiliki kemampuan melawan radikal bebas yang bisa membahayakan kesehatan.

4. Mengatur Metabolisme

Ada teh tertentu yang membantu mengatur metabolisme yang tidak seimbang karena berbagai alasan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Research in Medical Sciences menyatakan bahwa teh hijau secara spesifik memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme, yang juga berkorelasi langsung dengan pengendalian kadar glukosa dan pengelolaan berat badan.

Studi tersebut menemukan bahwa hal ini juga berlaku pada pasien diabetes. Jika ingin minum teh untuk memulihkan metabolisme, cobalah minum teh hitam, hijau, atau oolong

5. Menurunkan kadar kolesterol

Penelitian yang dipublikasikan di "Journal of Nutrition" melaporkan, mereka yang minum teh hitam tanpa gula secara rutin mengalami penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat, dibandingkan individu yang tidak mengonsumsi teh hitam.

Selain itu, hasil dari beberapa uji klinis lainnya juga menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat membantu menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular, termasuk kolesterol LDL, trigliserida, serta tekanan darah sistolik dan diastolik.(*)

 

Sumber: