Perempuan Wajib Tahu, Manfaat Daun Ubi Jalar Atasi Sakit Haid

RADARLEBONG.ID- Daun ubi jalar ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuhtermasuk atasi sakit mestruasi dan menjaga kesehatan jantung.

Meskipun tidak sepopuler buahnya, daun ubi jalar juga bisa dimasak sebagai sayur dan lauk.

Berdasarkan ahli gizi, kandungan yang terdapat pada daun ubi jalar berupa antioksidan, riboflavin, niasin,

vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam folat, dan protein.

BACA JUGA:Kunyit Hingga Jahe, Obat Herbal Untuk Kesehatan Paru-Paru

Kandungan tersebut memiliki banyak khasiat baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini lima manfaat dari mengkonsumsi daun ubi jalar.

1. Atasi Rasa Sakit Saat Menstruasi/Haid

Vitamin K yang terkandang pada daun tersebut mampu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.

2. Kesehatan Otak

Vitamin K memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel.

Sifat anti-inflamasi ini akan melindungi otak dari penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.

3. Kesehatan Jantung

Serat makanan yang terdapat pada daun ubi jalar mampu mengatasi kecemasan serta stres.

Selain itu, makanan ini juga bisa mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.

4. Atasi Cacingan pada Anak

Gejala dan tanda cacingan pada anak bisa diatasi mengonsumsi air rebusan daun ubi jalar secara teratur.

5. Mengobati Peradangan

Daun ubi jalar kaya akan vitamin dan protein yang membantu mengatasi berbagai peradangan.

Sumber: