Kenali 5 Jenis Sayuran Yang Dapat Mengurangi Mata Minus

RADARLEBONG.ID- Mata minus memang menjadi permasalahan yang banyak dikeluhkan saat ini.

Tidak bisa dipungkiri, era teknologi membuat sebagian besar aktivitas kehidupan harus terpapar radiasi teknologi yang bisa menjadi salah satu penyebab mata minus.

Bahkan keluhan ini tidak kenal usia. Banyak suplemen yang dapat membantu Anda meningkatkan fungsi mata.

Namun, nutrisi terbaik dapat didapat melalui bahan alami seperti buah dan sayur.

BACA JUGA:Bahaya Infeksi Mata Yang Umum Terjadi Saat Musim Hujan

Sayuran yang terkenal dapat menyehatkan mata adalah wortel.

Banyak orang percaya wortel memiliki kandungan vitamin A yang begitu kuat untuk menyehatkan mata.

Hal ini memang benar, namun makanan alami yang dapat meningkatkan fungsi mata tak hanya didapat dari wortel.

Banyak sayur lainnya yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata khususnya bagi Anda yang menderita silinder dan minus.

Berikut ini beberapa jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi sehingga dapat mengurangi mata minus.

1. Wortel

Mungkin Anda sudah sering mendengar makanan untuk kesehatan mata satu ini. Wortel adalah sayuran berwarna oranye yang mengandung beta karoten.

Dimana beta karoten ini merupakan nutrisi yang akan diubah menjadi vitamin A ketika sudah masuk ke dalam tubuh. Seperti yang Anda ketahui, sudah cukup terkenal bahwa manfaat vitamin A salah satunya yaitu untuk menjaga kesehatan mata.

Lebih tepatnya, vitamin A ini memiliki peran dalam produksi rhodopsin pada retina yang berguna untuk penglihatan pada malam hari.

Sumber: