5 Khasiat Air Kelapa, Salah Satunya Bagus Untuk Pencernaan

Dengan memperkuat pertahanan tubuh dan melawan stres oksidatif, ini membantu menangkal infeksi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Kesehatan jantung

Studi menunjukkan bahwa kandungan potasium dalam air kelapa mentah bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Keseimbangan elektrolit dan kandungan natriumnya yang rendah menjadikannya ramah jantung, mendukung fungsi dan sirkulasi kardiovaskular.

5. Manajemen berat badan

Meskipun rasanya manis, air kelapa mentah ternyata rendah kalori dan gula dibandingkan minuman lainnya.

Ini merupakan alternatif yang memuaskan dan menghidrasi dibandingkan soda dan jus manis, membuatnya lebih mudah untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengendalikan nafsu makan.

Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi meningkatkan rasa kenyang sehingga membantu mengendalikan nafsu makan.

Kalium dalam air kelapa membantu mengatur keseimbangan cairan dan metabolisme, sehingga mendukung upaya penurunan berat badan.

Sumber: