Segar dan Bergizi: Khasiat Air Kelapa untuk Tubuh saat Puasa

RADARLEBONG.ID - Air kelapa dikenal luas memiliki segudang manfaat bagi tubuh, terutama saat berbuka puasa.

Ketika berpuasa, cairan yang masuk ke dalam tubuh menjadi terbatas, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat tubuh lemas.

Air kelapa merupakan pilihan minuman yang tepat karena mampu menghidrasi tubuh dengan cepat dan menjadi

sumber elektrolit alami yang menyegarkan.

BACA JUGA:Minum Es dan Air Dingin Saat Buka Puasa, Amankah?

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Konsumsi air kelapa dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, terutama di bulan Ramadan.

Air kelapa secara alami mengandung enzim elektrolit dan nutrisi lain yang membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi dengan lebih baik.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum air kelapa selama berpuasa memiliki sistem metabolisme tubuh yang lebih siap untuk memproses makanan dengan lebih efisien dan efektif.

BACA JUGA:Cukup Rutin Makan Kolang-kaling, Nyeri Sendi Akan Reda! Mitos atau Fakta?

Menjaga Kondisi Pencernaan

Banyaknya cairan yang dikonsumsi saat berbuka puasa memberi manfaat bagi pencernaan, termasuk saat mengonsumsi air kelapa.

Cairan ini membantu menjaga pencernaan tetap sehat, sementara serat yang terkandung dalam air kelapa juga

membantu mengatasi gangguan pencernaan.

Sumber: