Minum Es dan Air Dingin Saat Buka Puasa, Amankah?

RADARLEBONG.ID - Menghadapi rasa lapar saat puasa merupakan hal yang biasa.

Namun, ketika berbicara tentang minuman dingin, hal ini seringkali menjadi tantangan tersendiri.

Terlebih lagi, saat beraktivitas di tengah hari bolong, kita cenderung menginginkan minuman segar yang manis untuk menyegarkan.

Namun, apakah konsumsi minuman dingin setelah berpuasa memiliki dampak yang signifikan bagi tubuh?

BACA JUGA:Ingin Diet Tapi Tetap bisa Ngemil enak? Kolang-kaling jawabannya! Kaya serat, Rendah Kalori, dan Mengenyangkan

Mari kita bahas lebih lanjut.

Berbuka puasa dengan meneguk minuman dingin terasa begitu nikmat, terutama setelah menahan haus sepanjang hari. Namun, adakah dampak negatif yang perlu diperhatikan?

Tubuh yang telah berpuasa selama seharian akan mengalami berbagai perubahan, termasuk perlambatan proses pencernaan dan pergerakan usus.

Konsumsi air dingin setelah berbuka dapat membuat tubuh harus menyesuaikan suhu air dengan suhu tubuh, yang dapat memperlambat proses pencernaan dan menyempitkan pembuluh darah.

BACA JUGA:Si Kecil Demam? Jangan Panik Bun.. Ini 5 Cara Alami Menurunkan Panas Anak

Ketika tubuh berpuasa, produksi nutrisi dalam tubuh terganggu, sehingga proses pencernaan menjadi lebih lambat.

Konsumsi minuman dingin setelah berpuasa dapat membuat lambung harus berusaha menyesuaikan suhu air, yang pada akhirnya memperlambat proses pencernaan.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air dengan suhu ruangan atau air hangat saat berbuka.

Konsumsi minuman dingin setelah berpuasa juga dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain.

Sumber: