5 Makanan Yang Mempercepat Penuaan Dini, Bikin Kulit Kusam

RADARLEBONG.ID - Memiliki kulit wajah yang awet muda dan sehat adalah impian banyak orang.

Namun, penuaan dini kerap datang lebih cepat dari yang diinginkan, dan pola makan menjadi salah satu faktor utama. 

Kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, seperti kerutan, garis halus, hingga flek hitam. 

Melansir dari Healthline, inilah lima makanan yang dapat mempercepat penuaan dini dan merusak kulit.

BACA JUGA:Ternyata Daun Insulin Bisa Bantu Sembuhkan 3 Penyakit Ini!

1. Daging Merah

Daging merah memang kaya akan protein, namun konsumsi berlebihan dapat meningkatkan radikal bebas dalam tubuh. 

Radikal bebas ini memicu stres oksidatif yang merusak sel-sel kulit, mengurangi kolagen, dan membuat kulit lebih rentan terhadap penuaan dini.

2. Makanan Tinggi Lemak Trans

Lemak trans dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang berdampak pada kulit.

Jerawat, kulit kusam, kering, bahkan penuaan dini bisa muncul akibat konsumsi makanan yang mengandung lemak trans berlebihan. 

Selain itu, lemak trans juga merusak lapisan pelindung kulit, membuatnya lebih sensitif terhadap iritasi.

3. Makanan Tinggi Gula

Gula berlebih dapat menyebabkan proses glikasi, yang mengikat gula pada kolagen dan elastin dalam kulit.

Ini menghasilkan produk AGE (Advanced Glycation End Products) yang merusak jaringan kulit. 

Hal itu menyebabkan kulit menjadi kendur, keriput, dan kehilangan elastisitas.

4. Minuman Beralkohol

Konsumsi alkohol dapat memperparah tanda-tanda penuaan pada wajah, seperti kerutan.

Sumber: