Kerap Dikonsumsi Sebagai Lalap, Ini Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

RADARLEBONG.ID- Daun kemangi merupakan salah satu tanaman aromatik yang memiliki wangi yang khas.

Tidak hanya itu saja, bagi sebagian masyarakat Indonesia menganggap bahwa tanaman ini memiliki rasa yang enak.

Tidak heran, apabila tanaman yang satu ini sering dijadikan sebagai lalapan saat makan.

Terlepas dari itu semua, ternyata daun kemangi juga memiliki sederet manfaat kesehatan bagi tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Resep Pembersih Darah ala dr Zaidul Akbar

Diketahui bahwa daun kemangi mengandung berbagai nutrisi dan senyawa untuk mencegah berbagai penyakit.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi daun kemangi? Dikutip dari Cleveland Clinic, berikut adalah daftarnya:

1. Melindungi dari Kerusakan Sel

Daun kemangi mengandung tinggi antioksidan, sebuah senyawa alami yang dapat melindungi sel tubuh.

Sel dalam tubuh dapat mengalami kerusakan akibat stres oksidatif saat memiliki terlalu banyak radikal bebas.

"Tubuh Anda menghasilkan radikal bebas sebagai respon terhadap stres dan peradangan.

Radikal bebas juga berasal dari paparan lingkungan, seperti asap rokok dan radiasi ultaviolet (UV)," kata ahli diet Gillian Culbertson, RD, LD.

Apabila tidak ditangani dengan baik, stres oksidatif dapat memicu berbagai kondisi kesehatan sebagai berikut:

-Kanker

-Penyakit Kardiovaskular

Sumber: