Alami Hipertensi Berkepanjangan, Konsumsi Buah Ini Sebagai Solusinya

Jenis buah ini cocok untuk penderita hipertensi karena mengandung zat nitrat.

Zat ini berperan penting untuk melonggarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah tetap normal.

2. Buah Beri

Terdapat berbagai macam jenis buah beri, seperti blueberry, stroberi, dan raspberry.

Jenis buah ini merupakan makanan penurun darah tinggi yang aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Buah beri mengandung senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi secara optimal.

3. Pisang

Buah penurun darah tinggi paling cepat, yaitu pisang.

Jenis buah ini cukup populer karena memiliki segudang manfaat, salah satunya adalah meredakan tekanan darah tinggi.

Pisang mengandung tinggi kalium yang mampu menetralkan tekanan darah.

Kandungan ini bekerja dengan cara memproses sekresi natrium dan air di dalam darah.

Oleh sebab itu, pisang mampu menurunkan tekanan darah dengan cara menjaga kadar natrium pada tubuh.

4. Delima

Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi jus delima dapat menstabilkan tekanan darah, baik diastolik (batas bawah) atau sistolik (batas atas).

Anda dapat mengonsumsi jus ini untuk menurunkan darah tinggi sebanyak lebih dari satu cangkir dalam satu hari.

Sumber: