Alami Hipertensi Berkepanjangan, Konsumsi Buah Ini Sebagai Solusinya

RADARLEBONG.ID- Cara menurunkan darah tinggi bisa secara alami dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur.

Beberapa buah penurun darah tinggi yang terbukti efektif di antaranya adalah kiwi, delima, dan anggur.

Buahan-buahan ini tinggi kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan pembuluh darah.

Mengonsumsi makanan sehat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengatur tekanan darah.

BACA JUGA:Selain Berkumur Air Garam, Ini 3 Cara Alami Redakan Sakit Gigi

Penderita hipertensi disarankan untuk membatasi asupan garam dan lemak.

Sebaiknya, konsumsi buah penurun darah tinggi yang banyak mengandung magnesium, kalium, dan kalsium.

Jenis kandungan ini mampu menjaga tekanan darah tetap stabil dan normal.

Meskipun sudah mendapatkan pengobatan medis, penderita hipertensi juga perlu menerapkan gaya hidup sehat untuk mencegah risiko tekanan darah tinggi lebih parah.

Salah satu gaya hidup sehat yang bisa Anda coba adalah rajin makan buah.

Buah yang mengandung tinggi kalium dan antioksidan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan tubuh.

Berikut beberapa jenis buah yang bagus untuk penyakit hipertensi:

1. Buah Bit

Salah satu buah penurun darah tinggi paling cepat, yaitu buah bit.

Sumber: