Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan Agar Terhindar Dari Penyakit

RADARLEBONG.ID-  Memasuki bulan berakhiran -ber seperti September, Oktober, dan seterusnya, kita berada di musim penghujan yang sering membawa dampak pada kesehatan tubuh.

Kondisi cuaca yang berubah-ubah, suhu dingin, serta tingkat kelembapan yang tinggi membuat virus dan bakteri lebih mudah berkembang biak, sehingga risiko terkena penyakit meningkat.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, penting bagi kita untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dikutip dari laman resmi Rumah Sakit Paru Respira Jogja, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk menjaga daya tahan tubuh selama musim hujan. 

BACA JUGA:Hilangnya Nafsu Makan, Apakah Salah Satu Tanda Kehamilan?

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

1. Rutin Mencuci Tangan

Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik.

Ini efektif dalam membunuh kuman penyebab penyakit seperti virus dan bakteri.

Jika tidak ada air dan sabun, gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% untuk menjaga kebersihan tangan.

2. Hindari Menyentuh Wajah Sembarangan

Virus flu sering kali masuk melalui mata, hidung, atau mulut yang tersentuh oleh tangan kotor.

Oleh karena itu, minimalkan menyentuh wajah, dan jika harus, gunakan tisu atau sapu tangan agar lebih higienis.

3. Hindari Kontak dengan Air Kotor

Sumber: