6 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Musim Hujan, Bikin Tubuh Segar

RADARLEBONG.ID- Musim hujan memang membuat udara terasa lebih sejuk. Namun, Musim hujan juga bisa membahayakan kesehatan Anda.

Banyak orang yang daya tahan tubuhnya menurun saat musim hujan tiba.

Hal ini disebabkan oleh perubahan cuaca (suhu dan kelembapan) yang memudahkan penyebaran beberapa penyakit secara signifikan selama musim ini.

Akibatnya, infeksi, masalah pencernaan, dan alergi menjadi lebih umum terjadi.

BACA JUGA:Khasiat Teh Serai, Mampu Atasi Tekanan Darah Tinggi Yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Namun, selalu ada cara untuk menikmati sebagian besar musim ini dengan mengikuti beberapa tindakan pencegahan dan pola makan yang sehat.

Jika Anda ingin menikmati hujan sambil tetap bugar dan sehat, sertakan makanan ini dalam menu makanan Anda, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Sup

Daripada mengunyah chaat pinggir jalan yang tidak sehat, cobalah semangkuk sup panas beruap jika Anda lapar.

Mengenyangkan dan kaya nutrisi, makanan ini mudah dicerna dan akan membuat perut Anda senang.

Semangkuk sup ayam atau sup sayur jagung yang ditaburi lada hitam, bawang putih, dan jahe membuat Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.

2. Jamun, Plum

Buah-buahan seperti jamun dan plum harus menjadi bagian dari makanan harian Anda.

Jamun memiliki rasa manis namun sedikit asam. Jus yang terbuat dari jamun juga mengandung fitokimia bioaktif, yang mengurangi risiko penyakit hati.

Sumber: