6 Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Musim Hujan, Bikin Tubuh Segar

Di sisi lain, buah plum yang tajam dan manis mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.

3. Kecambah

Kecambah baik untuk kesehatan Anda di segala musim, terutama di musim hujan.

Kecambah kaya protein tidak hanya bisa dijadikan sarapan atau camilan sehat, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh melawan kuman.

4. Teh herbal dengan Madu

Teh herbal, seperti teh tulsi dan teh jahe adalah teman terbaik Anda saat musim hujan.

Minum teh herbal akan membuat Anda tetap hangat dan aman dari pilek dan flu sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.

Tambahkan beberapa tetes madu yang dikenal karena sifat antibakterinya sebagai pengganti gula.

5. Susu Kunyit

Sebagai bahan dapur yang umum, kunyit adalah ramuan ajaib yang harus dikonsumsi dalam bentuk apa pun setiap musim.

Kaya akan sifat antiinflamasi, kunyit meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

Minumlah segelas susu kunyit hangat setiap malam sebelum tidur agar tetap bugar saat musim hujan.

6. Probiotik

Anda harus memasukkan lebih banyak probiotik dan makanan fermentasi selama musim hujan.

Yoghurt, buttermilk, dan acar sayuran bisa memastikan usus Anda sehat dan bahagia.

Sumber: