Cegah Dehidrasi dengan Mengonsumsi 7 Minuman Tinggi Elektrolit Ini

Minuman yang menghidrasi ini akan membuat Anda merasa sejuk dan segar di hari-hari musim panas.

6. Jus lidah buaya

Jus lidah buaya dikenal karena khasiat penyembuhannya, tetapi ini juga merupakan sumber elektrolit yang luar biasa.

Kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino, jus lidah buaya bisa membantu merehidrasi tubuh dan menenangkan sistem pencernaan Anda.

Pastikan memilih jus lidah buaya yang murni dan alami tanpa tambahan gula atau perasa buatan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

7. Teh herbal buatan sendiri

Teh herbal yang mengandung herbal kaya elektrolit bisa menjadi alternatif yang bagus untuk minuman tradisional.

Buatlah campuran yang menyegarkan menggunakan herba seperti kembang sepatu, rosemary, atau daun jelatang, yang dikenal karena sifatnya yang menghidrasi dan mengisi ulang elektrolit.

Rendam herba dalam air panas, biarkan dingin, dan nikmati minuman beraroma dan menyehatkan sepanjang hari.

Anda juga bisa menikmati minuman dingin dari teh ini bagi kamu yang suka menikmati minuman panas di musim panas kan.

Sumber: