Waspada! 3 Penyakit yang Rentan Terjadi Saat Puasa Ramadan

RADARLEBONG.ID - Bulan puasa membuat tubuh mengalami perubahan pola makan yang bisa mempengaruhi kesehatan.

Kalau tidak menjaga pola makan yang baik, penyakit rentan menyerang terutama pada daya tahan tubuh dan pencernaan.

Selain itu, pola tidur dan aktivitas harian yang tidak berubah atau semakin padat juga bisa memicu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.

Berikut ini 3 penyakit yang harus diwaspadai saat puasa Ramadan.

BACA JUGA:5 Tanda Kamu Sedang Berada di Fase Quarter Life Crisis

Penyakit-penyakit tersebut rentan terjadi ketika seseorang berpuasa yang dilansir dari berbagai sumber. Yuk simak agar bisa lebih waspada.

1. Sembelit

Sembelit menjadi salah satu penyakit yang rentan terjadi saat berpuasa.

Hal tersebut disebabkan karena makanan yang dikonsumsi setelah seharian berpuasa.

Biasanya, sembelit disebabkan karena kurangnya asupan serat seperti sayur dan buah yang dikonsumsi, kurangnya kebutuhan cairan dan aktivitas fisik.

Sulit BAB bisa menyebabkan perut tidak nyaman dan beresiko ambeien.

Maka dari itu, pentingnya untuk mencukupi kebutuhan cairan, rutin berolahraga, dan konsumsi serat saat sahur dan berbuka puasa.

2. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan hal yang kerap dialami orang yang berpuasa.

Sumber: