5 Makanan Pemicu Sakit Kepala yang Wajib Anda Ketahui

RADARLEBONG.ID - Sakit kepala bisa menyerang siapa saja. 

Biasanya, sakit kepala terjadi karena kurang istirahat, tekanan darah tinggi, stres, dan lainnya. 

Lebih dari 50 persen dari total orang dewasa di dunia pernah mengalami masalah pusing atau sakit kepala. 

Sakit kepala bisa disebabkan karena beberapa alasan. 

BACA JUGA: Tingkatkan Kadar Hemoglobin Dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini

Dari masalah kesehatan, hingga kebiasaan makan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kafein

Terlalu banyak dan terlalu sedikit kafein bisa menyebabkan sakit kepala. 

Konsumsi kafein yang berlebihan bisa membuat sakit kepala migrain pada beberapa orang. 

Makanan dengan kafein antara lain kopi, teh, dan cokelat.

2. Pemanis buatan

Sakarin, acesulfame, aspartam, neotame dan sucralose, pengganti gula yang ditambahkan ke beberapa makanan dan minuman agar lebih manis. 

Sebagian besar makanan olahan seperti sereal, makanan kaleng, kudapan gurih, produk susu mengandung pemanis buatan yang bisa memicu sakit kepala. 

Untuk menghindari sakit kepala, kamu bisa menggantinya dengan pemanis alami seperti nektar, gula kurma, madu, sirup maple, dan stevia.

3. Alkohol

Minum alkohol secara berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi serta meningkatkan aliran darah ke otak, yang keduanya bisa memicu sakit kepala.

4. Cokelat

Sumber: