5 Tips Alami Mengatasi Masuk Angin Saat Musim Hujan

RADARLEBONG.ID - Musim hujan sedang melanda, dan dengan itu, datang pula berbagai penyakit yang mengintai, salah satunya adalah masuk angin.

Masuk angin adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sekumpulan gejala, seperti meriang, demam, pusing, dan perut kembung.

Meskipun tidak serius, masuk angin dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut adalah beberapa tips alami yang dapat membantu mengatasi masuk angin saat musim hujan:

BACA JUGA:Cocok Buat yang Lagi Diet, Olahraga Malam 10 Menit Sebelum Tidur!

1. Minum ramuan jahe dan madu

Jahe dan madu adalah dua bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengatasi masuk angin.

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan gejala masuk angin, sedangkan madu memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Cara membuat ramuan jahe dan madu:

• Rebus 1 ruas jahe segar dalam 2 gelas air hingga mendidih.
• Tambahkan 1 sendok makan madu.
• Minum ramuan ini secara teratur.

BACA JUGA:Musim Hujan Tiba, Ini 10 Strategi Terbaik untuk Menjaga Tubuh Anda Tetap Bebas dari Flu dan Batuk

2. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh melawan infeksi.

Saat tubuh lelah, daya tahan tubuh akan menurun, sehingga lebih rentan terserang penyakit.

Oleh karena itu, pastikan untuk mencukupi kebutuhan tidur Anda, yaitu sekitar 7-8 jam per malam.

Sumber: