Memilih Gula yang Aman untuk Penderita Diabetes: Panduan Terbaik dan Alternatif Terkini

RADARLEBONG.ID - Diabetes mellitus adalah kondisi kronis yang memengaruhi cara tubuh mengelola gula darah.

Bagi penderita diabetes, pengaturan asupan gula menjadi sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal.

Salah satu langkah yang dapat diambil adalah memilih jenis gula yang aman untuk dikonsumsi.

Berikut adalah beberapa pilihan gula yang dapat menjadi alternatif yang lebih aman bagi penderita diabetes:

BACA JUGA:Rekayasa Teknologi, Wolbachia Solusi Baru Pengendalian DBD?

1. Stevia: Pemanis Alami Tanpa Kalori

Stevia adalah pemanis alami yang diekstrak dari daun tanaman Stevia rebaudiana.

Keistimewaan stevia adalah tidak mengandung kalori dan tidak meningkatkan gula darah.

Stevia dapat digunakan sebagai pengganti gula dalam minuman atau sebagai bahan tambahan dalam memasak dan membaking.

BACA JUGA:Benarkah Wolbachia dapat mengatasi kasus Demam Berdarah Dengue? Begini Penjelasan Kemenkes

2. Gula Kelapa: Rendah Glikemik

Gula kelapa memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih biasa.

Indeks glikemik yang rendah berarti gula tersebut lebih lambat diserap oleh tubuh, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.

Gula kelapa juga mengandung beberapa nutrisi tambahan seperti serat dan vitamin.

Sumber: