5 Minuman Penghilang Stres, Bantu Tenangkan Pikiran dan Tubuh

RADARLEBONG.ID- Stres yang disebabkan oleh pekerjaan, tekanan emosional, atau kesibukan sehari-hari bisa

diredakan dengan mengonsumsi minuman alami yang menenangkan.

Selain menyegarkan, minuman ini memiliki manfaat relaksasi bagi tubuh dan pikiran.

Berikut lima jenis minuman yang terbukti membantu meredakan kecemasan dan memberikan rasa nyaman:

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Jerawat di Telinga Yang Sakit

Teh Chamomile

Teh chamomile dikenal sebagai minuman herbal yang dapat memberikan efek menenangkan. Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi pada chamomile membantu mengurangi stres dan memperbaiki kualitas tidur.

Teh Hijau

Mengandung L-theanine, teh hijau, termasuk matcha, mampu meningkatkan relaksasi tanpa menyebabkan kantuk. Zat ini juga meningkatkan gelombang otak alfa yang berkaitan dengan kondisi tenang dan fokus.

BACA JUGA:Strategi Atasi Daun Cabe Keriting Dengan Pil Bodrex

Cokelat Panas

Selain nikmat, cokelat panas mengandung kakao yang kaya akan triptofan. Asam amino ini membantu tubuh memproduksi serotonin dan melatonin, hormon yang berperan dalam mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Jus Ceri

Jus ceri, terutama dari ceri asam, mengandung melatonin dan antioksidan yang membantu relaksasi dan memperbaiki kualitas tidur. Jus ini juga mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan mental.

Sumber: