Asam Lambung Naik Setelah Lebaran? Ini 8 Penyebab dan Solusinya!

Minuman bersoda dan beralkohol sering menjadi pelengkap perayaan Lebaran.

Konsumsi minuman ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala refluks asam.

4. Stres dan Kecemasan

Persiapan Lebaran yang padat, mulai dari membersihkan rumah, menyiapkan hidangan, hingga menyambut tamu, dapat memicu stres dan kecemasan. Stres dan kecemasan ini dapat meningkatkan produksi asam lambung.

5. Perubahan Pola Makan dan Tidur

Selama Lebaran, pola makan dan tidur biasanya tidak teratur.

Makan larut malam, tidur dengan perut penuh, dan kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan asam lambung dan memicu refluks asam.

6. Kurang Istirahat

Liburan Lebaran yang padat sering kali membuat orang kurang istirahat.

Kurang istirahat dapat mengganggu fungsi lambung dan memperburuk gejala asam lambung.

7. Kembalinya Kebiasaan Buruk

Lebaran menjadi momen berkumpul dan bersantai, sehingga tak jarang seseorang kembali pada kebiasaan buruk seperti merokok atau mengunyah permen karet, yang dapat meningkatkan risiko refluks asam.

8. Makan Terlalu Cepat

Saat berkumpul dengan keluarga dan teman, makan dengan cepat tanpa mengunyah makanan dengan baik adalah kebiasaan yang sering terjadi.

Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko refluks asam.

Sumber: