Banyak Dijual Saat Bulan Ramadhan, Ini 7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Kolang Kaling Menurut Pakar Kesehatan

BACA JUGA:Menu Diet Tiongkok, Benarkah Bisa Turun 6 Kg dalam 5 Hari?

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada kolang-kaling membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat membantu feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan, serta meningkatkan pergerakan usus.

4. Mencegah Osteoporosis

Kolang-kaling kaya akan kalsium, fosfor, dan vitamin yang penting untuk kesehatan tulang.

Kandungan ini membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan menjaga kepadatan tulang, sehingga menurunkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita menopause.

5. Mencegah Kekurangan Zat Besi

Kolang-kaling mengandung zat besi yang membantu produksi sel darah merah dan hemoglobin.

Konsumsi kolang-kaling dapat membantu mencegah anemia zat besi, yang ditandai dengan pusing, lemas, lesu, mual, dan pucat.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Serat dan galactonan dalam kolang-kaling membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah stabil, serta meningkatkan kesehatan pencernaan.

Hal ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, stroke, dan penyakit hati.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam kolang-kaling membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas.

Sumber: