Banyak Dijual Saat Bulan Ramadhan, Ini 7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa Kolang Kaling Menurut Pakar Kesehatan

RADARLEBONG.ID - Kolang-kaling, biasanya banyak dijual saat bulan puasa ramadhan.

Buah kecil kenyal ini sering dijumpai di es campur, bubur, dan hidangan lainnya, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Tak hanya lezat dan menyegarkan, kolang-kaling kaya akan serat, vitamin C, pati, fosfor, kalsium, besi, dan galactonan yang memberikan berbagai efek positif bagi tubuh.

Apa saja, berikut ulasannya 7 manfaat kolang kaling untuk kesehatan menurut pakar kesehatan

BACA JUGA:Si Kecil Demam? Jangan Panik Bun.. Ini 5 Cara Alami Menurunkan Panas Anak

1. Menghidrasi Tubuh

Kandungan air yang tinggi pada kolang-kaling membantu menghidrasi tubuh dan menambah asupan cairan dari makanan.

Mineral dan vitaminnya pun turut mendukung proses hidrasi.

Pastikan Anda tetap minum air putih yang cukup dan jangan jadikan kolang-kaling sebagai satu-satunya sumber hidrasi.

BACA JUGA:Mom's Wajib Tahu! Ini 10 Rekomendasi Obat Batuk Anak yang Aman dan Manjur

2. Mencegah Penuaan Dini

Galactonan dalam kolang-kaling memiliki sifat anti-aging yang menghambat proses penuaan.

Penelitian menunjukkan galactonan mampu menghambat tirosinase lebih dari 50%, yang berperan dalam produksi melanin (pigmen kulit).

Galactonan juga menangkal radikal bebas, sehingga membantu mencegah penuaan dini.

Sumber: