6 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Resiko Kanker

RADARLEBONG.ID - Selain banyak diminati, Kopi juga dikenal sebagai minuman penambah energi atau melawan rasa kantuk. Kopi kerap dijadikan teman berbincang yang asik dengan sahabat, kerabat hingga teman pekerjaan. 

Bahkan tidak sedikit orang yang rela meluangkan waktu khusus hanya untuk menikmati secangkir kopi. 

Kopi merupakan minuman yang berasal dari biji kopi yang dihaluskan dan saat ini telah menjadi minuman yang populer.

Siapa sangka, dibalik kenikmatan dari rasa pahit yang terdapat pada setiap tegukkannya, kopi mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Penderita Darah Tinggi, Ini Cara minum Kopi yang Aman

BACA JUGA:Bangga, Produk Kopi Tebo Lai Ditampilkan di Dubai

Namun tetap saja kopi yang diminum harus sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan, adapun manfaat kopi yang bisa didapat untuk kesehatan yaitu:

1.Menjaga kesehatan jantung

Dengan rutin meminum kopi meminimalisir kemungkinan menekan risiko penyakit jantung dan stroke. Minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap harinya, dinilai dapat menurunkan risiko stroke sebesar 20% daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.

2. Menjaga berat badan ideal

Kopi hitam tanpa gula adalah salah satu minuman yang mengandung kalori dalam jumlah yang rendah.

Di sisi lain, kandungan kafein dalam kopi bisa mempercepat metabolisme serta membantu pembakaran lemak dalam tubuh.

Oleh sebab itu, kopi dipercaya memiliki manfaat dalam membantu menjaga berat badan tetap ideal hingga menurunkan berat badan dan menghindari obesitas.

3.Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2

Pada beberapa penelitian menunjukkan, bahwa minum kopi sebanyak 2 cangkir per hari dapat mencegah resistensi insulin dan mengurangi risiko terjadinya diabetes tipe 2.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi. Akan tetapi perlu diperhatikan, untuk mendapatkan manfaat kopi tersebut alangkah baiknya untuk tidak memberikan gula atau pemanis buatan pada kopi.

Sumber: