3 Makanan Ini Jarang Disadari Bikin Kamu Cepat Haus Saat Puasa

Konsumsi makanan pedas juga bisa membuat tenggorokan kering dan mengakibatkan rasa haus setelahnya.

Selain itu, konsumsi makanan pedas juga bisa meningkatkan asam lambung, sehingga perut bisa tidak nyaman, dan butuh banyak cairan untuk meredakannya.

3. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti makanan kalengan, mie instan, sosis, dan roti biasanya memiliki kandungan garam yang tinggi.

Makanan yang tinggi natrium bisa meningkatkan kebutuhan cairan dalam tubuh.

Natrium yang berperan mengatur keseimbangan dalam tubuh bisa memicu dehidrasi karena terlalu banyak mengonsumsinya.

Pilihlah makanan yang rendah garam untuk sahur untuk mencegah rasa cepat haus ketika berpuasa.

Buah dan sayur menjadi pelengkap asupan cairan dalam tubuh.

 

 

 

 

Sumber: