Bukan Sembarangan Buah, Ini Manfaat Semangka Atasi Nyeri Otot

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berperan penting dalam menyembuhkan jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen.

Sedangkan, vitamin A bisa membantu memperbaiki sel kulit dan membuatnya tetap muda, serta kenyal.

4. Mengatasi nyeri otot

Nyeri otot usai berolahraga memang sungguh mengganggu. Alih-alih merasa sehat, kamu justru hanya ingin beristirahat karena menikmati rasa nyeri ini.

Penelitian Journal of Agricultural and Food Chemistry membuktikan minum jus semangka membantu menenangkan otot usai berolahraga.

Atlet yang mengonsumsi lebih dari 473 ml jus buah ini dalam 1 jam sebelum berolahraga cenderung kebal terhadap nyeri otot.

Selain itu, khasiat dari buah semangka ini juga menunjukkan denyut jantung yang lebih stabil sehari-hari.

Hal ini mungkin dikarenakan adanya citrulline yang ditemukan pada semangka.

Sumber: