Bukan Sembarangan Buah, Ini Manfaat Semangka Atasi Nyeri Otot

RADARLEBONG.ID - Semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Buah ini juga banyak mengandung air serta beragam nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A dan juga B6, serta antioksidan.

Dalam Journal of Chromatography, dijelaskan bahwa buah berwarna merah ini memiliki banyak manfaat yang tak terduga untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, biji semangka juga memiliki manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke jantung. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Semangka mengandung 92 persen air dan elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh.

Kedua senyawa ini sangat penting untuk mencegah kamu terkena dehidrasi dan efektif dalam menurunkan suhu tubuh, serta tekanan darah.

Air dari buah semangka juga berkhasiat dalam melembabkan tubuh selama musim kemarau.

Itu sebabnya, tidak heran bila masyarakat di daerah tropis sering mengonsumsi buah semangka.

2. Mencegah pembentukan batu ginjal

Kandungan kalium pada semangka yang tinggi ternyata bisa membantu melepaskan endapan racun dalam ginjal.

Bahkan, kalium juga diketahui bisa mengurangi asam urat dalam darah.

Dengan begitu, risiko pembentukan batu ginjal ikut berkurang. Kamu mungkin juga akan lebih sering buang air kecil usai mengonsumsi buah semangka.

Kabar baiknya, hal tersebut bisa membantu membersihkan ginjal dari racun yang tidak dibutuhkan tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit

Manfaat semangka selanjutnya ialah bisa meningkatkan kesehatan rambut dan kulit.

Sudah bukan rahasia umum lagi bila vitamin A dan C yang bisa Anda jumpai pada buah semangka sangat bermanfaat bagi kulit dan rambut.

Sumber: