Jenis Minuman Lezat Yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Dengan Cepat

RADARLEBONG.ID - Banyak orang kini menderita kolesterol tinggi. Kadar kolesterol yang tinggi ini tentu berbahaya untuk kesehatan jika tidak segera diturunkan.

Berbagai makanan lezat yang kaya akan kandungan lemak tinggi diketahui menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi.

Dalam jumlah yang besar, kolesterol bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.

Jika dibiarkan, perlahan akan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, darah tinggi hingga strok.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Manfaat Daun Keji Beling Dapat Cegah Batu Ginjal

Oleh karenanya, kamu perlu mengendalikan risiko kolesterol ini dengan beragam minuman sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Teh hijau 

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang membantu menurunkan kolesterol tinggi dan kadar kolesterol total.

Teh hitam juga bisa menurunkan kolesterol, tetapi memiliki tingkatan yang lebih rendah dibandingkan teh hijau.

2. Susu kedelai 

Susu kedelai memiliki lemak jenuh yang rendah. Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Minuman oat 

Oat mengandung betaglukan yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol.

Sumber: