Meskipun Pahit, Ternyata Pare Mengandung Sejuta Manfaat Untuk Ibu Hamil

RADARLEBONG.ID- Pare merupakan salah satu sayuran pahit yang kaya akan kandungan nutrisi.

Pare, juga dikenal sebagai pare atau pir balsam, adalah sayuran berukuran sedang dengan rasa pahit yang khas.

Pare diperkaya dengan nutrisi dan mineral dan dianggap sebagai sayuran yang sangat sehat.

Namun, banyak sayuran yang biasanya dianggap aman bisa menimbulkan beberapa risiko kesehatan selama kehamilan.

BACA JUGA:Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan, Menjaga Jantung

Seperti halnya pepaya mentah, mengonsumsi pare selama kehamilan juga diliputi kontroversi.

Meskipun mengonsumsi pare memiliki banyak manfaat, sayuran ini bisa menimbulkan efek samping tertentu selama kehamilan.

Simak di sini apa saja manfaat mengonsumsi pare selama kehamilan, seperti dikutip laman Stylecraze.com. 

1. Kandungan Folat 

Tinggi Folat merupakan kebutuhan vital bagi ibu hamil. Mineral ini membantu perkembangan janin yang sehat dengan menjaga bayi baru lahir agar terhindar dari kemungkinan cacat tabung saraf.

Pare mengandung folat dalam jumlah yang sangat tinggi.

2. Kandungan Serat Tinggi 

Sayuran ini kaya akan serat dan memberi Anda rasa puas. Mengurangi keinginan Anda untuk makan makanan berkalori tinggi atau junk food.

Sayuran ini membantu Anda tetap langsing bahkan selama kehamilan. 

Sumber: