7 Pantangan Ibu Hamil Yang Jangan Disepelekan, Berdampak Buruk Pada Janin

RADARLEBONG.ID-  Ketika hamil, ada banyak aturan yang perlu diperhatikan.

Anda perlu memperhatikan asupan atau kebiasaan yang dapat berpengaruh baik itu untuk janin ataupun ibu hamil.

Mengutip dari Healthline, selama masa kehamilan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi yang seimbang serta menghindari makanan yang rendah nutrisi, seperti makanan siap saji.

Tak hanya soal makanan, pantangan ibu hamil pun termasuk pada perilaku hidup sehat.

BACA JUGA: Ibu Hamil Tidak Boleh Duduk di Lantai, Fakta Atau Mitos?

Hal ini demi kebaikan penting untuk ibu dan janin. Berikut 7 pantangan ibu hamil yang sebaiknya tidak disepelekan: 

1. Konsumsi Makanan Mentah

Bagi Anda yang sangat menyukai makanan mentah seperti sashimi, sayuran mentah, daging mentah, telur setengah matang, sebaiknya batasi dulu mengkonsumsinya ketika hamil.

Makanan mentah mengandung banyak bakteri yang dapat berbahaya bagi ibu dan janin.

Bakteri tersebut berisiko untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan.

2. Merokok

Sebaiknya Anda berhenti merokok di masa kehamilan. Kandungan nikotin dan zat berbahaya lainnya yang dapat masuk ke aliran darah bisa menyebabkan pecahnya air ketuban dan keguguran.

Hal ini juga berlaku bagi Anda perokok pasif, lebih baik Anda menghindari jika ada asap rokok.

Oleh sebab itu baik Anda perokok berat maupun perokok pasif sebaiknya jaga janin di dalam tubuh agar bayi Anda lahir sehat. 

Sumber: