Manfaat Buah Kawista bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

RADARLEBONG.ID- Buah kawista mengandung tinggi antioksidan dan vitamin C, serta vitamin A dan vitamin B2 yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Manfaat buah kawista untuk kesehatan di antaranya adalah melancarkan sistem pencernaan, mencegah gangguan pernapasan, hingga mengontrol gula darah.

Rasa buah kawista cenderung manis dan aromatik sehingga banyak orang yang menyukainya.

Jenis buah ini dapat dikonsumsi secara langsung, dikeringkan, atau diolah menjadi minuman sehat, seperti jus.

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Jenis Buah Penambah Darah, Bantu Cegah Anemia

Ekstrak buah, daun, dan biji kawista memberikan manfaat yang baik untuk menjaga fungsi tubuh.

Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi buah ini dalam jumlah berlebihan karena bisa menyebabkan efek samping.

Kandungan buah kawista cenderung bervariasi dengan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Adapun beberapa nutrisi yang tersedia dalam 1 buah kawista, di antaranya:

88 kkal kalori

0,3 gram lemak

0,2 gram serat

32 gram karbohidrat

1,8 gram protein

8,7 miligram vitamin C

Sumber: