ASI Serat Saat Menstruasi, Berikut Ini Tips Meningkatkan Produksi ASI

RADARLEBONG.ID- Beberapa ibu menyusui mengeluhkan produksi air susu ibu (ASI) yang menurun pada saat menstruasi.

Meskipun penurunan kuantitas ASI tidak drastis, tapi cukup bikin ibu menyusui ketar-ketir.

Siapa nih Anda yang punya pengalaman ASI nya seret saat menstruasi?

Menstruasi dan periode menyusui memang saling mempengaruhi.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Tidak Minus di Usia Muda

Ketika Anda melahirkan kemudian menyusui baby, Anda biasanya baru akan menstruasi beberapa bulan setelahnya.

Hal ini terjadi karena hormon menyusui membuat menstruasi terhenti.

Sebaliknya Anda yang tidak menyusui baby secara ekslusif atau tidak menyusui dari payudara langsung biasanya menstruasi akan terjadi lebih cepat.

Menurut Health Direct Australia menstruasi memang mempengaruhi produksi ASI,

karena pada saat menstruasi hormon Anda mengalami perubahan.

Salah satu hormon yang berubah saat menstruasi adalah hormon estrogen yang meningkat dan mampu menekan produksi ASI Anda.

Untuk itu berikut ini tips meningkatkan produksi ASI saat menstruasi.

1. Memastikan nutrisi ibu terpenuhi

Salah satu tips memperbanyak ASI selanjutnya adalah memastikan kebutuhan nutrisi ibu telah terpenuhi setiap hari.

Sumber: