Cara Meredakan Nyeri Haid yang Efektif, Patut Dicoba!

2. Kompres dengan air hangat

Jika haid terasa begitu menyakitkan, Anda dapat mencoba mengompresnya dengan benda hangat.

Isilah botol kaca dengan air hangat lalu letakkan di atas perut sebagai kompres.

Hindari mengompres langsung botol panas ke perut dan gunakan kain untuk melapisi kulit.

Suhu panas dari kompres tersebut akan membantu melemaskan otot rahim yang kaku sehingga hal ini cukup efektif sebagai salah satu cara mengatasi nyeri haid.

Anda dapat mengulanginya secara berulang hingga merasa lebih baik.

3. Minum teh

Teh kayu manis mempunyai sifat anti-spasmodik yang bisa membantu mengurangi risiko rasa sakit saat haid.

Teh jahe juga berguna sebagai zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit.

Menikmati secangkir teh akan sangat bermanfaat ketika seseorang sedang merasa tidak enak badan.(*)

 

Sumber: