Haid Anda Bakalan Lancar dengan Mengonsumsi 5 Bahan Alami Ini

RADARLEBONG.ID- Memiliki siklus haid yang teratur akan membuat setiap wanita merasa tenang.

Namun, ada beberapa wanita yang siklus haid mereka tidak teratur.

Siklus haid yang tidak teratur bisa terjadi karena beberapa hal yang mungkin tidak Anda sadari.

Mulai dari pengaruh penggunaan obat-obatan tertentu, terlalu banyak olahraga, hingga stres.

BACA JUGA:Manfaat Pepaya Muda, Salah Satunya Bikin Kulit Makin Kinclong

Beberapa kondisi ini bisa mengubah hormon estrogen dan progesteron sehingga jadwal menstruasi terpengaruh.

Berikut ini adalah beberapa pilihan pelancar haid alami yang bisa Anda coba

1. Jahe

Jahe merupakan salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam mengatasi berbagai penyakit, termasuk pelancar haid.

Untuk melancarkan siklus haid, jahe bisa dikonsumsi secara mentah atau diambil ekstraknya.

Menurut laporan yang dipublikasikan pada Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences,

dosis ekstrak jahe yang tepat untuk membuat ramuan obat alami pelancar haid adalah 2,5-3 ml.

Selain sebagai obat pelancar haid alami, ramuan jahe juga bisa meredakan rasa nyeri atau kram perut saat menstruasi yang dikenal sebagai gejala premenstrual syndrome (PMS).

2. Kayu manis

Sumber: