10 Makanan yang Bantu Lawan Asam Lambung: Enak dan Menyehatkan!

Obat-obatan untuk asam lambung dapat membantu menetralkan asam lambung, mengurangi produksi asam lambung, atau memperkuat otot sfingter esofagus yang lemah.

Beberapa jenis obat asam lambung yang umum digunakan antara lain antasida, H2 blocker, dan proton pump inhibitor (PPI).

Pengobatan Alami:

Beberapa bahan alami juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung, seperti:

Pisang: Pisang adalah buah yang rendah asam dan dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih.

Oatmeal: Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap kelebihan asam lambung.

Yoghurt: Yoghurt mengandung probiotik alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam sistem pencernaan.

Sayuran Hijau: Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan serat dan nutrisi penting. Konsumsi sayuran hijau secara teratur dapat membantu meredakan gejala asam lambung.

Alpukat: Alpukat mengandung lemak sehat dan dapat membantu melapisi dinding lambung, mengurangi risiko iritasi akibat asam lambung berlebih.

Kuning Telur: Kuning telur mengandung lemak sehat dan protein tinggi yang dapat membantu meredakan peradangan di lambung akibat asam berlebih.

Daging Ayam Tanpa Kulit: Daging ayam tanpa kulit adalah sumber protein yang rendah lemak dan mudah dicerna oleh lambung. Hindari mengolahnya dengan minyak berlebih untuk hasil yang lebih baik.

Biji-bijian Utuh: Biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan barley mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu menyerap kelebihan asam lambung.

Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan iritasi pada lambung akibat asam berlebih.

Teh Hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meredakan gejala asam lambung.

Jika gejalanya berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Sumber: