Musim Hujan Tiba, Ini 10 Strategi Terbaik untuk Menjaga Tubuh Anda Tetap Bebas dari Flu dan Batuk

Bersihkan dan disinfeksi permukaan-permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu, saklar lampu, dan permukaan meja.

Hal ini dapat membantu mencegah penyebaran virus di lingkungan tempat tinggal atau bekerja.

8. Hindari Rokok dan Asap Rokok:

Merokok dapat merusak sistem pernapasan dan meningkatkan risiko terkena penyakit pernapasan, termasuk flu dan batuk.

Hindari juga asap rokok pasif.

9. Kenakan Pakaian Hangat:

Selalu kenakan pakaian hangat saat berada di luar ruangan, terutama saat hujan atau cuaca dingin.

Suhu tubuh yang stabil dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

10. Vaksinasi:

Jika memungkinkan, dapatkan vaksin flu tahunan.

Vaksinasi adalah cara yang efektif untuk melindungi diri dari beberapa jenis virus flu yang umumnya menyebar selama musim hujan.

Dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan ini, Anda dapat meningkatkan peluang untuk tetap sehat selama musim hujan.

Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan atau memerlukan saran khusus tentang kesehatan Anda.(*)

 

Sumber: