Musim Hujan Telah Tiba! Jangan Khawatir Gaes, Kamu Bisa Tetap Sehat dengan Lakukan 5 Tips Ini

RADARLEBONG.ID - Musim hujan adalah salah satu musim yang paling ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia.

Namun, musim hujan juga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti flu, batuk, pilek, diare, dan demam berdarah.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan saat musim hujan agar tetap sehat dan bugar.

Berikut adalah beberapa tips cara menjaga kesehatan saat musim hujan:

BACA JUGA:Turun Berat Tanpa Pantang? Intermittent Fasting Bisa Jadi Jawabannya! Penasaran, Begini Caranya

1. Rajin Mencuci Tangan

Mencuci tangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit.

Pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik, terutama setelah menggunakan toilet, sebelum makan, dan setelah menyentuh benda-benda yang kotor.

2. Makan Makanan Bergizi

BACA JUGA:Jangan Remehkan DBD, Dapatkan Perlindungan Maksimal dengan Vaksin: Dosis, Syarat, dan Manfaat!

Makanan bergizi dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Pastikan untuk mengonsumsi berbagai macam makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein.

3. Banyak Minum Air Putih

Saat musim hujan, kita cenderung lebih jarang minum karena cuaca menjadi dingin. Padahal, penting untuk tetap menghidrasi tubuh agar tetap sehat.

Sumber: