Turunkan Gula Darah Tinggi dengan 11 Cara Alami dalam 2 Minggu

Pilihlah makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

BACA JUGA:Panduan Penggunaan Acetaminophen: Dosis Tepat dan Manfaatnya untuk Meredakan Nyeri

Minum air lebih banyak

Dehidrasi dapat menyebabkan gula darah meningkat.

Minumlah air putih setidaknya 8 gelas setiap hari.

Gunakan cuka

Cuka dapat membantu menurunkan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

Tambahkan 1-2 sendok makan cuka ke dalam makanan atau minuman Anda.

BACA JUGA:Bahu Nyeri? Temukan Penyebabnya dan Strategi Pengobatan yang Ampuh

Kelola stres

Stres dapat menyebabkan pelepasan hormon yang dapat meningkatkan gula darah.

Cobalah untuk mengelola stres dengan yoga, meditasi, atau aktivitas yang Anda sukai.

Pantau gula darah Anda

Pemantauan gula darah secara teratur dapat membantu Anda melacak kemajuan dan membuat penyesuaian yang diperlukan.

Dapatkan cukup tidur

Sumber: