Turunkan Gula Darah Tinggi dengan 11 Cara Alami dalam 2 Minggu

RADARLEBONG.ID - Gula darah tinggi, atau hiperglikemia, adalah kondisi di mana kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Penderita diabetes, terutama diabetes tipe 2, berisiko lebih tinggi mengalami gula darah tinggi.

Namun, gula darah tinggi juga dapat terjadi pada orang yang tidak menderita diabetes.

Ada beberapa cara untuk menurunkan gula darah tinggi, termasuk obat-obatan, perubahan pola makan, dan olahraga.

Namun, bagi sebagian orang, perubahan pola makan dan gaya hidup alami dapat menjadi pilihan yang lebih baik.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi dalam Teh Tawar: Manfaat Antioksidan yang Luar Biasa

Berikut adalah 11 cara alami untuk menurunkan gula darah tinggi dalam 2 minggu:

Konsumsi karbohidrat rendah

Karbohidrat adalah sumber utama gula dalam tubuh.

Oleh karena itu, mengurangi asupan karbohidrat dapat membantu menurunkan gula darah.

Pemilihan karbohidrat yang tepat juga penting.

Pilihlah karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan, daripada karbohidrat sederhana, seperti gula dan tepung putih.

BACA JUGA:Rahasia Sistem Kekebalan Tubuh: Memahami & Menanggulangi Penyakit Autoimun

Sumber: