3 Jenis Ikan Kaya Kalsium Untuk Tulang Lebih Kuat, Konsumsi Saat Jelang Usia 30 Tahun
Ikan Kaya Kalsium-tangkapan layar-
Selain menyimpan kalsium yang tinggi, ikan ini juga kaya akan kandungan nutrisi lain yang berperan penting dalam membantu penyerapan kalsium oleh tubuh sehingga tulang tetap kuat dan terhindar dari risiko osteoporosis.
Kamu bisa menikmati salmon dalam berbagai olahan, seperti dipanggang, dikukus, atau dibuat menjadi salad sehat.
Dengan mengonsumsi salmon secara teratur, kamu nggak hanya mendapatkan manfaat kalsium, tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
