5 Camilan Rendah Kalori Yang Aman Anda Konsumsi

3. Irisan apel dengan selai kacang 

Ini adalah camilan lezat dan mengenyangkan yang terdiri dari protein dan lemak sehat.

Apel kaya akan serat dan air, sehingga mengenyangkan. Di sisi lain, selai kacang akan memberi Anda karbohidrat, serat, lemak baik, dan protein yang cukup. 

4. Oatmeal dan granola bar buatan sendiri 

Oatmeal dan granola bar akan memberi Anda nutrisi seperti vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan tanaman yang membantu mengelola berat badan, menurunkan kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Camilan rendah kalori ini akan meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal infeksi bakteri, dan membantu perut tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

5. Popcorn 

Popcorn adalah camilan yang mengenyangkan, kaya serat, dan rendah kalori.

Sekitar 16 gram (2 cangkir) popcorn mengandung 62 kalori, 12 gram karbohidrat, 2 gram serat, serta beberapa vitamin dan mineral.

Selain itu, popcorn mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat membantu melindungi terhadap kondisi kronis seperti penyakit jantung.

 

 

Sumber: