3 Jenis Karbohidrat Pengganti Nasi Putih Saat Sahur, Lebaran Auto Langsing!

RADARLEBONG.ID - Puasa di bulan Ramadan dianggap sebagian orang sebagai diet alami yang menyehatkan bagi tubuh.

Sayangnya, konsumsi makanan berbuka dan sahur yang kurang sehat bisa mengacaukan diet alami tersebut.

Berbuka dengan makanan manis dan sahur dengan segunung nasi putih bisa memicu timbunan lemak dalam tubuh.

Jadi bukannya langsing selama puasa, kamu justru bertambah berat badan terlebih saat lebaran.

BACA JUGA:Ikuti 3 Tips Ini Agar Tubuh Tetap Terhidrasi Selama Ramadan

Untuk itu, salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah mengubah susunan menu dalam piringmu salah satunya di kala sahur.

Kamu bisa mengganti nasi dengan sumber karbo lain yang lebih rendah gula dan tinggi serat. Sumber karbo apa saja yang dimaksud?

1. Nasi Merah

Bagi kamu yang terbiasa mengkonsumsi nasi putih dan belum bisa beralih ke sumber karbohidrat lain bisa memilih nasi merah untuk santap sahur.

Rasanya memang lebih hambar karena kandungan gulanya yang lebih rendah.

Namun teksturnya yang masih sama dengan nasi putih membuatmu lebih familier saat mengonsumsinya.

Sisi positifnya lagi, memilih nasi merah sebagai sumber karbo juga bisa disandingkan dengan sumber protein dan sayur yang lebih variatif sehingga santap sahurmu lebih lezat namun sehat.

2. Ubi Jalar

Sumber karbo yang satu ini cukup simpel dalam pengolahannya. Ubi jalar bisa dikukus atau direbus dalam waktu kurang dari 30 menit.

Sumber: