5 Minuman Yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

Jangan khawatir, ini bukan minuman mahal dan eksotis. Melainkan, ini adalah ramuan rumahan yang terbuat dari kunyit, madu, kayu manis, kapulaga, dan tentu saja susu untuk mengatasi insomnia. 

5. Smoothie pisang 

Di sini magnesium akan melakukan trik untuk Anda. Dengan menenangkan otak Anda yang sibuk, itu sebenarnya akan mempersiapkan tubuh kamu untuk masuk ke mode tidur.

 

 

 

Sumber: