Segera Hindari 4 Jenis Minuman Ini, Bisa Merusak Ginjal

RADARLEBONG.ID - Menjaga kesehatan organ tubuh wajib kita lakukan. Ada berbagai organ tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya, seperti ginjal.

Ginjal adalah organ penting dalam tubuh manusia, yang bertanggung jawab untuk menyaring produk limbah dari darah dan memproduksi urin.

Ginjal juga mengatur berbagai zat dalam darah dan memainkan peran penting dalam mengendalikan tekanan darah.

Ketika ginjal tidak bisa menjalankan fungsi penting ini, hal itu menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

BACA JUGA:Simak Cara Tukar Uang Baru Lebaran 2025 di PINTAR BI Secara Online

Dengan demikian, gagal ginjal atau penyakit terjadi ketika ginjal berhenti berfungsi dengan baik.

Namun, banyak tindakan pencegahan yang bisa membantu menghindari gagal ginjal.

Salah satu langkah penting adalah menghindari minuman tertentu. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Soda dan minuman berkarbonasi 

Mengurangi soda manis dan minuman berkarbonasi penting untuk kesehatan ginjal.

  Sebuah studi tahun 2016 dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari empat minuman ringan manis seminggu memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit ginjal dibandingkan dengan mereka yang minum setengah porsi atau kurang.

American Kidney Fund juga menyatakan bahwa minum dua atau lebih soda berkarbonasi setiap hari bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis, karena minuman berkarbonasi dan minuman berenergi telah dikaitkan dengan pembentukan batu ginjal. 

2. Jus buah olahan 

Dalam Studi Lipid dan Glukosa Teheran, para peneliti menemukan bahwa orang yang minum minuman manis dengan gula memiliki tingkat penyakit ginjal kronis yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang jarang minum minuman manis. Dalam hal minum jus buah, moderasi adalah kuncinya. 

Sumber: