Rekomendasi Suplemen yang Aman Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi

RADARLEBONG.ID - Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang menyerang orang dewasa.

Anda masih bisa mengontrol tekanan darah dan mencegah komplikasi hipertensi atau tekanan darah tinggi pada masa depan.

Selain dari makanan yang dikonsumsi, memenuhi nutrisi untuk tubuh bisa melalui suplemen vitamin dan mineral penurun darah tinggi.

Lalu, apa saja suplemen vitamin dan mineral yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 

BACA JUGA:Khasiat Tomat, Ampuh Obati Penyakit Jantung Kronis

1. Kalium 

Kalium atau potassium merupakan komponen mineral penting yang dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

Mineral ini membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah serta menyeimbangkan jumlah natrium (dari garam) dalam tubuh sehingga jantung dan tekanan darah tetap terkendali. 

2. Magnesium 

Jenis vitamin dan mineral lain yang bisa kamu konsumsi sebagai penurun darah tinggi adalah magnesium.

Magnesium dibutuhkan tubuh untuk memproduksi energi, kesehatan tulang, serta mengurangi ketegangan pada pembuluh darah sehingga bisa mencegah tekanan darah tinggi. 

3. Coenzyme Q10 (C0Q10) 

Coenzyme Q10 (C0Q10) adalah senyawa yang diproduksi tubuh secara alami.

Senyawa ini membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dan berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh.

Sumber: