Buah Delima Tinggi Serat dan Rendah Gula, Ini Khasiatnya Untuk Tubuh

Demikian pula, buah delima, yang mirip dengan jantung, mendukung kesehatan jantung.

Buah delima dapat meningkatkan kolesterol HDL “baik” sekaligus menurunkan kadar kolesterol LDL “jahat” serta menurunkan tekanan darah.

4. Meningkatkan Performa Atletik

Baik ahli diet olahraga, Ehsani dan Moriarty, sangat menyukai potensi buah delima untuk meningkatkan performa olahraga.

“Jus buah delima dapat membantu kinerja atletik dan membantu mempercepat pemulihan setelah berolahraga, menurut penelitian,” kata Ehsani.

“Ini juga dapat membantu meningkatkan bioavailabilitas oksida nitrat, yang membantu tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk berolahraga,” ucapnya.

5. Meningkatkan Kontrol Gula Darah

Buah-buahan mengandung gula alami, termasuk buah delima, meskipun buah delima jelas termasuk dalam daftar buah-buahan rendah gula.

Lantws bolehkah penderita diabetes makan buah delima?

Penting untuk selalu memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu, namun dalam banyak kasus, kata Kulp, penderita diabetes bisa makan dan mendapat manfaat dari buah delima.

Faktanya, buah ini bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Sumber: