Buah Delima Tinggi Serat dan Rendah Gula, Ini Khasiatnya Untuk Tubuh

RADARLEBONG.ID- Buah delima memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berkat kandungan antioksidan dan serat, buah delima mendukung kesehatan usus dan melawan penyakit, seperti penyakit jantung, bahkan jenis kanker tertentu.

Delima merupakan buah berbentuk bulat yang musimnya terjadi pada bulan September hingga Januari.

Buah delima berasal dari Afrika dan diperkirakan berasal dari negara-negara di sepanjang Arab.

BACA JUGA:Cara Membuat Air Ketumbar Bantu Atasi Masalah Kesehatan Tubuh

Khasiat buah delima sebagai obat telah dimanfaatkan sepanjang sejarah, sejak ribuan tahun yang lalu.

Manfaat Buah Delima

1. Kaya Antioksidan

Buah-buahan umumnya kaya antioksidan, dan buah delima adalah contoh utamanya.

Ada beberapa antioksidan berbeda yang ditemukan dalam buah delima beberapa mikronutriennya, seperti vitamin C, bertindak sebagai antioksidan, begitu pula antosianin, senyawa tanaman yang juga memberi warna cerah pada buah delima.

2. Menyehatkan Usus

Serat makanan adalah salah satu gizi paling ampuh yang ditemukan dalam buah delima.

Setiap cangkir menyediakan 7 gram, sehingga mengurangi rata-rata kebutuhan serat harian orang dewasa (sekitar 25 g per hari untuk wanita dan 38 g per hari untuk pria, menurut Academy of Nutrition and Dietetics).

Buah ini juga merupakan sumber polifenol yang dapat berfungsi sebagai prebiotik yang memberi makan mikroba baik, jelas Kulp.

3. Menunjang Kesehatan Jantung

Ada yang mengatakan bahwa makanan tertentu menyerupai organ yang fungsinya menunjang.

Misalnya, kenari bermanfaat untuk kesehatan otak dan tampilannya agak mirip otak manusia.

Sumber: