Konsumsi Durian Sering Sebabkan Sakit Kepala, Ini Penjelasan Ahli Gizi
Kandungan Durian Yang Berbahaya-tangkapan layar-
RADARLEBONG.ID- Pengajar di Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro (Undip) Semarang, A Fahmy Arif Tsani menjelaskan penyebab rasa pusing di kepala saat memakan durian.
Ahli Gizi yang akrab disapa Fahmy ini mengatakan bahwa penyebab pusing yang kerap terjadi saat mengonsumsi buah berduri ini adalah karena adanya fermentasi alami yang terjadi, terlebih lagi jika buah yang dimakan memiliki kematangan yang tinggi.
Durian memiliki kandungan nutrient seperti kalori, kalium.
Selain itu, durian termasuk makanan yang mengandung gas.
BACA JUGA:Cara Hilangkan Kadar Asin Berlebih pada Ikan Asin
Beberapa kandungan durian ini memicu efek tertentu ketika mengonsumsi secara berlebih sehingga ada risiko untuk pusing karena fermentasi alami itu, terutama jika durian sangat matang, kematangannya tinggi.
Fahmy menuturkan bahwa tingginya zat yang ada dalam durian bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan.
Untuk itu, ia meminta agar para penikmat durian bisa memperhatikan hal tersebut.
Ia juga memberikan pesan khusus kepada orang-orang yang suka mengonsumsi durian agar bisa mengimbanginya dengan sering berolahraga dan konsumsi cairan yang baik.
Saat ditanya mengenai jumlah durian yang boleh dikonsumsi setiap harinya, ia mengatakan bahwa setiap orang memiliki tingkat toleransi yang berbeda-beda.
Namun untuk berjaga-jaga, ia mengimbau untuk tak berlebihan mengonsumsi durian.
Fahmy mengatakan bahwa ketika mengonsumsi durian jangan sampai pada tahap blenger atau mengakibatkan mual karena terlalu banyak makan durian.
Sebab hal tersebut kurang disarankan sehingga lebih baik mengonsumi durian secukupnya saja.
“Kalau mau dibuat cut off, pada orang dewasa ya, tiga sampai empat biji itu sudah cukup. Jangan sampai mblenger durian, itu kurang disarankan,” jelasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: