Bolehkah Makan Durian saat Hamil Muda? Intip Faktanya

RADARLEBONG.ID- Buah-buahan tentu menjadi sumber nutrisi yang baik bagi ibu hamil muda, Bunda. Lalu apakah ini juga berlaku untuk buah durian?

Buah yang punya cita rasa khas ini, mitosnya bisa membahayakan janin hingga menyebabkan keguguran pada ibu hamil.

Benar enggak ya? Durian sebenarnya memiliki banyak nutrisi dan kaya serat lho.

Menurut ahli nutrisi Kerri-Ann Jennings, MS, RD, buah ini mengandung senyawa yang baik untuk kesehatan, seperti antosianin, karotenoid, polifenol. dan flavonoid.

BACA JUGA:Fakta Atau Mitos Kopi dan Makanan Pedas Bisa Bikin Mag Kambuh?

Banyak di antara kandungan itu berfungsi sebagai antioksidan. Durian juga mengandung vitamin yang baik untuk tubuh.

"Durian adalah buah yang sangat bergizi yang kaya serat, vitamin B, C, dan berbagai senyawa tanaman yang sehat," kata Jennings, dilansir Healthline.

Beberapa studi juga menemukan bahwa buah ini sering digunakan untuk mengurangi risiko kanker.

Meski begitu, belum ada penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

Untuk ibu hamil muda, durian boleh kok dikonsumsi. Hal ini dijelaskan dr. Liva Wijaya, SpOG kepada HaiBunda beberapa waktu lalu.

"Tidak ada penelitian yang menunjukkan ada efek negatif memakan durian saat hamil.

Selain itu, durian mengandung serat tinggi dan vitamin B, serta sumber zat besi, mangan, copper, dan nutrisi lainnya," ujar Liva.

Banyak yang mengira, bau menyengat durian berasal dari alkohol sehingga enggak boleh dimakan ibu hamil muda.

Liva menjelaskan bahwa bau tersebut bukan berasal dari alkohol, tapi adanya kandungan organo sulphur dan triptofan dalam buah ini.

Sumber: